マッサージによりリラックスすることが可能

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頭皮マッサージは洗髪と同時の行うのがコツ

マッサージと聞くと身体の疲れを癒したりリラックス効果などを期待する人が多くいますが、その中で人気があるのがヘッドマッサージになります。頭は生活するなかで考えたりと必ず使うので、あまり自覚がなくても疲れがたまっている箇所になります。そのため頭痛や重たいといった症状がなくとも、1日の疲れを取るという意味でヘッドマッサージを行うとリラックス効果や美容効果もありおすすめです。特別頭を意識して揉みほぐすといったことなどはせず、毎日お風呂に入る時に行う洗髪の際に一緒に行うとより効率的です。シャンプーで泡を立てて髪を洗う際に、同時に頭皮も揉みほぐしていきます。爪などで行うと頭皮を傷つけてしまう可能性があるので、指の腹を使って優しく揉むようにします。腸手で頭を掴むようにして、頭皮が動くように揉むとより効果的です。ただしあまりやりすぎると刺激が強く肌荒れになる可能性があるので、洗髪ついでに軽く行うのがポイントとなります。